Les associations Fit’up, Tenaga Silat, Le Temps d’Être, Alternatif Concept et Mont Aiguille Yoga vous proposent :

Des vacances saines, sportives & en plein air !

Une sélection d’activités variées et équilibrées
FITNESS – ARTS MARTIAUX – QI GONG – YOGA - MARCHE NORDIQUE

Dans un cadre naturel :-)

Le cadre
Au cœur du Parc Régional du Vercors, Gresse-en-Vercors est une petite station-village familiale de
moyenne montagne, paradis des amoureux de la nature.  C’est dans ce cadre magnifique que nous
vous proposons une variété d’activités équilibrées.

Activités proposées
 
•  Arts-martiaux : Penchak-Silat, Self-défense, Kali
•  Qi Gong : art corporel reposant sur la circulation de l’énergie : travail du souffle et de l’énergie
•  Marche nordique : marche dynamique avec bâtons de marche spécifiques
•  Yoga : Yin yoga, Vinyasa et yoga « sans dégâts » qui protège et renforce le trio dos/abdos/périnée
selon la méthode APoR (Approche Posturo Respiratoire)  

Une journée typique & activités
 
Du dimanche matin au vendredi soir : cours et randonnées
- 8h30-12h30 : activités proposées
-  Pause déjeuner
-  Après-midi : temps libre (piscine, randos…)
-  16h30-20h30 : activités proposées
 
Détail des activités
 
Toutes les activités peuvent être suivies sans préparation physique particulière par les personnes inscrites au stage.

Les enfants peuvent participer à partir de 13 ans accompagnés de leur parent.
Les activités sont proposées en extérieur. Le programme peut changer en fonction de la météo et de
l’occupation des salles si nous sommes obligés de les utiliser.
 
Une journée de randonnée tous ensemble sera proposée (fonction de la météo) : prévoyez un picnic !
 
Les participants peuvent et sont encouragés à participer à toutes les activités proposées !
 
Détails sur l’hébergement  
 
Résidence LES GENTIANES   à Gresse-en-Vercors
 
Chaque appartement dispose d’une cuisine équipée, avec plaques de cuisson et frigo. Dans le prix de
location vous avez un service hôtelier : linge de toilette, linge de lit, le ménage fin de séjour (hors coin
cuisine). La piscine des Dolomites (résidence juste au dessus) sera accessible pour un coût d’environ
2€/entrée


Nous pouvons vous aider à trouver des colocataires pour remplir l’appartement.

! Possibilité de venir sans loger sur place

110 euros pour une semaine d’activités !

Prévoir d'ajouter le logement si nécessaire.

LOGEMENT
- Cochez votre choix et inscrire la somme totale à payer + la taxe de séjour
 
- studio 2 personnes   241€
- appartement 2 pièces 4 personnes (velux uniquement)   308€     
- appartement 2 pièces 4 personnes         325€     
- appartement 2 pièces cabine 6 personnes  392€
- appartement 3 pièces 6 personnes         403€
- appartement 3 pièces cabine 8 personnes   510€
- chalet duplex 6 personnes     493€
- chalet duplex 8 personnes     543€

Inscriptions : à demander à Carine au 06 73 57 81 31 ou montaiguilleyoga@yahoo.fr

1 fiche par appartement. Indiquez :  
-  Le nom des personnes avec qui vous souhaitez être dans votre logement
-  Pour chaque personne, notez si elle participe au stage ou non
-  Si vous souhaitez que l’on vous aide à trouver des colocataires
 
LA TOTALITÉ DU MONTANT DU STAGE (HÉBERGEMENT+ STAGE + TAXE DE SÉJOUR) EST À REGLER DÈS L’INSCRIPTION.
 
Conditions d’inscription :  
Les annulations ne pourront être remboursées, sauf sur présentation de justificatif(certificat médical,
cas de force majeur, problème grave...). Si les participants venaient à manquer des jours de stage, le coût du stage et de l’hébergement ne seraient pas remboursés.
Si le stage venait à être annulé, les participants auront un avoir sur un autre séjour dans la résidence
(valable 1an )

Votre inscription ne sera définitive qu’après réception de votre règlement par voie postale.


Contact pour votre inscription :

Carine TORRES 06 73 57 81 31
montaiguilleyoga@yahoo.fr


Infos pratiques … accès à la station  
 
Attention ne suivez pas le GPS !!! Allez jusqu’à Monestier de Clermont

•  PAR ROUTE  
o  Accès du Sud :  
- Autoroute jusqu'à Sisteron puis RN 75 direction Grenoble, Veynes, Col de Lus la Croix Haute, Monestier de Clermont, St Paul les Monestiers, Gresse en Vercors
- ou autoroute jusqu'à Montélimar, Die, Clelles, Monestier de Clermont, Gresse en Vercors.
o  Accès du Nord : RN 75 direction Sisteron ou autoroute. A Grenoble, prendre Sisteron péage sortie à 8 kms de Monestier de Clermont, puis RN 75 direction Monestier de Clermont et D 8A jusqu'à Gresse en Vercors
 
•  PAR TRAIN
Gare TGV à Grenoble (trois heures depuis Paris/Gare de Lyon, puis correspondance jusqu'à Monestier de Clermont (13 kms de Gresse en Vercors) et taxi ensuite.  


Namasté et venez passer une semaine exceptionnelle sportive et sympathique :-)